喝酒胃难受怎样缓解

小酌几杯后，头痛，胃不舒服，这些食物酒后吃一些，会舒服很多 喝酒胃难受怎样缓解

现实生活中应该有不少人都有经常喝酒的习惯，比如朋友聚会、公司应酬，还有人喜欢平时小酌一杯的爱好等等的喝酒的习惯。

如果总是频繁喝酒，此时人的机体健康很有可能会受到影响。值得注意的是，部分人在喝酒第二天之后还会感觉到自己的胃部十分难受，很有可能是空腹饮酒或者大量饮酒引起。并且，喝酒以后胃难受，也是因为酒精损伤胃黏膜而导致的。此时，就需要通过合理的方式来缓解。

喝酒不仅伤身，而且喝完酒之后，很容易产生不适，比如说头痛等。建议可以通过饮食改善，那么酒后不舒服吃什么好呢？经常喝酒或者平时爱小酌几杯或者经常有应酬的人，只要你酒后有不舒服的时候，建议花点时间来看。

酒后出现不舒服的时候，吃点什么好呢？下面这些食物酒后吃一些，会舒服很多！

第一、喝一点酸奶。

一般情况下，人在喝酒之后第二天如果感觉到胃部有难受的表现，此时可以喝一点酸奶。我们知道酸奶除了含有丰富的蛋白质、钙质之外，里面还有许多的有益菌，可以提高肠胃道功能。

除此之外，酸奶中含有的大量蛋白质对胃黏膜受到损伤有修复作用，这样喝酒之后胃部不适的情况才能得到改善。因此，在喝酒之后如果总感觉到胃难受明显，可以通过多喝酸奶的方式来消除身体的不适感。

第二、调杯蜂蜜水。

喝完酒以后，建议调杯蜂蜜水饮用。因为蜂蜜含有能够加速分解酒精的特殊成分，饮酒后产生头痛症状时，喝蜂蜜水能够改善疼痛。所以说，爱喝酒的人，家里一定要备好蜂蜜，每次饮酒之后，都应该调一杯蜂蜜水饮用。

第三、喝一点清淡的粥。

一般情况下，如果总是饮酒过量，第二天会出现胃部难受的情况，此时多半是胃黏膜受到损伤引起的，可以多喝一些米粥进行改善。因为人在空腹的状态下，胃部的疼痛不适感也会更加明显。

因此，在喝酒后隔天如果感觉到胃部难受，就应该避免进食难消化的食物，可以选择清淡的粥类食物进食。这样既可以减轻消化负担，又对胃难受的情况有一定的改善作用。

第四、吃一点葡萄。

喝酒喝太多的话，很容易进入醉酒状态，这不仅容易让人感到难受，而且经常如此还容易引起酒精中毒。建议每次喝酒得到烂醉的人，应该吃些葡萄。因为这种水果含有能够与酒中乙醇产生作用的酒石酸成分，两者作用之后则形成脂类物质，最终起到解酒的目的。

温馨提示：酒后一定不要做的事！

很多人在外应酬，喝多了回家之后，觉得口干难受，全身都酒味非常的难受。所以回到家里之后，就急急忙忙地洗澡，接着躺床上睡觉。这样做是不对的，因为酒后过快洗澡，会加快血液循环，消耗更多的能量，容易引起低血糖。

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