胃疼吃什么食物好养胃

有胃病的人，需要好好养胃，6种食物可常吃，不妨了解一下 胃疼吃什么食物好养胃

导语：现在的年轻人胃早早就疼了起来，得胃病的人越来越多，年龄越来越小，大家都很小心的吃东西，怕胃受不了，现在我来介绍下可以养胃的几种食物，一起了解下吧。

有胃病的人，需要好好养胃，6种食物可常吃，不妨了解一下

◆秋葵

对于胃不好的人来说，日常可常吃些秋葵。因为秋葵上那层黏黏的汁液，含有糖蛋白，这种物质能帮助肠胃进行更好的消化吸收。

根据相关发现，秋葵的黏液很大程度上能保护肠胃的粘膜，多吃对肠胃还是比较有利的。

◆山药

山药是一种既可以做食材，又可以做药材的植物，它的形状呈现为圆柱形，一般比较的笔直，外表皮是黄白色或淡黄色的，长度大约15-30厘米左右，质地比较的坚实，里面是白色的，味道比较淡，并且发黏。

而山药中这种黏黏的汁液，含有多糖，在大量的资料中显示这种多糖的成分可以起到养胃的功效。而且对于已经受损的胃黏膜，还有一定的修复功效。

◆红枣

红枣是超市中经常可以见到的一种食物，其中的有效成分能够促进胃肠的黏液分泌，从而减少食物与胃黏膜直接接触的面积，就能减少食物与胃部产生摩擦。

而且红枣中丰富的维生素与氨基酸，还能有效提高人体免疫力，从而增强胃部对于外界病毒细菌的抵抗力，减少胃部感染的几率，从而起到护胃养胃的作用。

◆南瓜

南瓜是一种非常常见的食物，其中含有的果胶可以帮助保护胃粘膜，还能避免粗糙食物的机械刺激，适合本身有胃病的人食用。

在《本草纲目》跟《滇南本草》中也有记载着南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也是有助于养护脾胃的作用。

此外，南瓜所含有的成分还能促进胆汁分泌跟肠胃蠕动，起到消化的积极效果。

◆石榴

石榴作为一个高颜值，高美味的果实被很多人喜爱。石榴汁当中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，而且对于胃溃疡也有着很好的效果，所以说胃痛肚子痛的人可以多吃一点石榴。

虽然石榴有着很好的营养价值，但是也不是所有人都适合，比如说急性炎症和便秘的人都要少吃。

◆葡萄

葡萄是日常非常受欢迎的一种食物，对于胃不好的人来说，日常可常吃一些。

因为葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，而且还能缓解疲劳，适当地吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。

不过经常腹泻的人应少吃点，因其能助消化，如出现腹泻再吃葡萄，会加重症状。

有胃病的人，需要好好养胃，除了注意饮食以外，日常还需做好这2件事

★心情舒畅

良好的心情有助于增强身体的免疫能力，而且保持一个好的心情也能够加强身体的血液循环，促进身体内的细胞进行更替。

因此也能够有助于受伤的胃黏膜进行修复，以防止胃病出现逐渐加重的趋势，有助于预防胃病发展为胃癌。

★适当运动

对于患有胃病的人来说，日常需坚持适当运动。因为运动是促进健康的有效方式，在运动的帮助下，还可以提高肠胃道动力，对消化功能的提高有利。

部分人长期久坐不动，可能会降低胃部功能，出现消化不良的情况。平时应该保证有充足的运动量，结合健康的运动来提高胃部功能，预防胃部疾病出现后影响健康。

结语：胃病是现代社会中一种非常常见的病，这种病需要长期坚持好的生活习惯，慢慢调养。人们一定要在系统治疗的基础上养成好的生活习惯，保持健康饮食，坚持生活锻炼，才能有好的养胃成果。

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